2007/04
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月 - 14:57

睡眠障害（その８）寝酒はやめましょう

不眠の晩が少なくとも週に３晩以上で、しかも１ヶ月以上続く場合に初めて不眠症という診断がくだされるということはすでに説明しました。そして、そうなってしまった時に自分で工夫できる方法については前回紹介しました。 自分のこれま ＞＞続きを読む